●寝違える
朝、起きてみて何気ない動作をしたら、突然「びきっ」という音がし、それから首が痛くなった。これを「寝違え」というのかわからないが、以来ずっと首が痛い。
せっかくのゴールデンウィークなのに首が痛いままなのは嫌なので、この方法を試してみたり、湿布を貼ったり、チタンテープを貼ったりしてみたら、少しは首の痛みがよくなった。どの方法が効いたのかがわからないが、痛みが取れればいいのである(まだ痛いが)。
以前も、何気ない動作をしたら「びしっ」という音がして首が痛くなり、しかしその日は外出の日だったためまさか「寝違えたから今日は無理」などと言うわけにもいかず外出し、首の色々なところに力が入るのでいつもの倍疲れたということもあったが、それ以来あまり寝違えるということはなかった。
「低反発枕は寝違えない」という話も聞くが、いきなり枕は買えないので、首を鍛えることを考えたほうがいいかもしれないなあと思う(首に限らず私は色々なところが鍛えられていないが)。足がつるのはその日だけ痛いのでまだいいが、寝違えは2、3日痛いのでこりごりなのである。






